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多吃豆腐 帮你克服更年期症

2016.04.07

保健营养食谱养生饮食豆腐更年期


  

      豆腐不仅很有营养,对于上了年纪的女性,还可帮助她们克服更年期症状。
  
  国大医院妇产科顾问冯良隽医生透露,许多更年期高碑店豆腐丝女性不愿意服用荷尔蒙药物,可通过改变饮食习惯来减少更年期症状。豆腐就是其中一种含有大量雌激素的食品。
  
  冯良隽医生说:“豆腐等大豆产品是各种食物中雌激素含量最高的食品,但由于雌激素有很多种类,各有不同的作用,因此很难拿豆腐和西药的疗效相比较。” “有很多更年期女性说她们每天吃一两块豆腐,潮红等症状会减少。但是,还没有什么科学证明豆腐不能吃过多,或是得吃多少才足以发挥效用。”
  
  但他指出,要准确地治疗症状,还是服用含有很纯的雌激素的荷尔蒙药物,会比较有效,因为这类药物是经过临床试验证明的。国大医院和男性学及性学协会将 联合主办一项有关女性更年期的讲座。冯良隽医生是其中一名主讲者。他昨天在记者会上透露,本地估计有10%至20%的更年期女性正在接受荷尔蒙疗法。
  
  他表示,由于有些女性体质不适合服用荷尔蒙药物,有的则对荷尔蒙疗法的副作用感到十分担忧,因此他也将在讲座上分享食疗法、草药疗法、精神松懈疗法等 等,让更年期女性有多几种选择。另一名主讲者周祥灵医生则会在讲座上讲解各种荷尔蒙疗法的利弊,让更年期女性对这类疗法有进一步的认识。
  
  他指出,荷尔蒙药物除了能够帮助女性克服潮红、心情烦躁、排尿疼痛等症状,也有助于预防心脏病、骨质疏松症、阿尔茨海默病、结肠癌和子宫癌。他说:“虽然有学者争论说这类药物有导致乳癌的可能性,但可能性其实不很高。
  
  女性在更年期患上乳癌的机率是每年每10万人当中有46人。服用5年的荷尔蒙药物,会使每10万个人当中增加2个,服用10年的药会增加6个,15年 的药会增加12个。”“此外,服用荷尔蒙药物的女性健康情况受到医生的密切监督,因此即使患上乳癌,也会比其他没服用荷尔蒙药物的女性更早发现症状,有更 好的痊愈机会。”
  
  另一些副作用包括服用后会来月经、静脉积血等。但周祥灵医生表示,新一代的荷尔蒙药物被证实不会导致乳癌,也没有这些副作用,不过价格比较昂贵。目前常见的荷尔蒙药物,价格从每月10元至120元不等。
  
  另一名主讲者钟业成医生将探讨更年期男女对于性爱的不同观点,协助夫妻互相了解,使双方进入更年期时,婚姻依然保持甜蜜与和谐  


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